健康功效 苹果：除烦、养胃、生津柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料苹果相克食物柠檬相克食物 盐苹果干的做法1.苹果洗干净一分

食材用料 果冻粉1包 水开水200毫升自制果冻的做法1.准备好材料 把果冻粉倒入大碗中2.倒入刚烧开的水搅拌至溶化3.倒入模具 放到冰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉80g 玉米淀粉10g鸡蛋5个相克食物白砂糖65g相克食物 玉米油45g 奶35g

食材用料面粉 水 肉馅 酵母包子捏法的做法1.面皮放在左手上，肉馅放在面皮的中间，手心稍稍向下弯，先用右手的食指和母指把面皮

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生1斤相克食物八角约10颗 盐1碗盐炒花生的做法1.所有食材和盐 放入炒锅 小火 手一直

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉青萝卜相克

食材用料 糖20克 鸡蛋两个 面粉40克 食用油15克微波蛋糕的做法1.蛋黄蛋清分离2.糖分3到4次，分别加入蛋清中，打发3.把蛋黄加入打

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭肠 青红椒洋葱相克食

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉1根相克食物 低筋面粉适量砂糖适量相

食材用料 黑猪肉300克葱3把相克食物香油一大匙 盐1 小匙酱油一大匙胡椒粉适量糖适量相克食物米酒一大匙相克食物 太白粉一大匙葱

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳红糖：健脾、益气、补血食材用料椰子一个相克食物糯米粉500g红糖50g相克食物 玉米油100g 香蕉叶

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料黄瓜1根相克食物金针菇200克相克食物辣椒2个相克食物蒜4瓣

食材用料 魩仔鱼100g 白芝麻适量糖1大匙相克食物 酒2大匙酱油2大匙 调味米酒2大匙花椒粉1大匙花掓魩仔鱼的做法1.魩仔鱼倒入平底

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一小碗相克食物鸡蛋一个相克食物 葱花适量胡椒粉适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料葱适量相克食物鸡蛋三个相克食物 植物油适量 盐适量葱花炒鸡蛋的做法1.葱切

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料. 猪绞肉500g洋葱1颗相克食物胡萝卜1根相克食物大蒜2

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料猪耳朵2块鸡蛋2个相克食物生姜4片相克食物油适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料红萝卜一个半 瘦肉二两辣椒适量

食材用料面粉适量 盐少许 五香粉少许食用油少许 水适量五香千层饼的做法1.面粉适量，温水分几次加入面粉中和成面团（烙饼的面一

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 卤牛肉三百克 大豆油适量 盐少许味精少许相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 意面200g 嫩牛

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料小麦粉鸡蛋相克食物韭菜相克食物 植物油 盐花椒粉鸡