健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料荞麦面适量相克食物红枣两个相克食物鸡蛋两个相克食物荞糕的做法1.盆

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料 大米（3人量）适量胡萝卜适量相克食物毛豆适量

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料黄豆芽少许相克食物粉丝少许相克食

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂700克相克食物白糖100克相克食物冰糖60克相

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 梅菜干100克五花肉450克 竹笋干5

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉40克 进口生粉25克 盐少许 椒盐适量葱少许相克食物炸南瓜

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡肉300克相克食物土豆1个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物面粉2两 葱花适量 盐适量葱蛋薄饼的做法1.先将鸡蛋打出2.将

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡架一个土豆2个相克食物葱一根相克食物干辣椒5个相克食物姜一块相克食物 花椒粒一小

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜500克相克食物 猪肉馅250克 馄饨皮500克 盐，酱油，油适量 姜粉适量荠菜馄饨的做法

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 鸡一只（1670克） 红绿辣椒各一个 紫洋

食材用料 黄鸭叫2条青椒5个相克食物红椒5个紫苏小把蒜头1个相克食物 生抽适量 蒸鱼豉油适量 盐适量红烧黄鸭叫的做法1.黄鸭叫去鳃

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津山药：止泻、健脾、补肺食材用料苹果小半个相克食物山药一截相克食物 去核山楂两粒苹果相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子350克相克食物 豆油100克 椒盐2勺鸡蛋1个相克食物面粉2小勺 十三香1/2勺椒盐茄饼的

健康功效 酸奶：活血化瘀牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料酸奶150克相克食物 奶油奶酪120克牛奶适

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸭腿大葱相克食物姜相克食物

健康功效 鸭血：补血、解毒食材用料鸭血500克 泡椒适量 蒜蓉适量白醋适量相克食物泡椒鸭血的做法1.鸭血2.切好的泡椒和蒜蓉3.加适

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 海带丝100克绿豆芽100克相克食物香菇5朵相克食物油适量 盐适量海带豆芽汤的做法1.绿

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 里脊肉200克面粉250克 发酵粉3克 烧烤酱适量生菜适量相克食物孜然粉适量烧

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 顺德鱼豆腐块若干块 四海鱼豆腐两块 四海

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉400g葱1棵相克食物姜1颗相

食材用料 鸡翅中10个 奥尔良烤料半袋油6克 烧烤料2克奥尔良烤鸡翅的做法1.准备好食材2.将料和鸡翅充分拌匀，放置半个小时以上，