健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭三勺相克食物 骨头汤四勺胡萝卜一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉500克油适量 葱花适量鸡蛋2个相克食物 盐适量葱香酥饼的做法1.切葱花2.

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 五木营养面条100克 红辣椒视个人喜好青椒1颗相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 懿树牌可可粉若干面粉若干香蕉2根相克食物香蕉可可蛋糕的做法1.香蕉泥、面粉。2.搅拌

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛食材用料藕一节相克食物辣椒2个相克食物葱少量相克食物姜少量相克食物花椒

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料螃蟹相克食物 圆

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨一条相克食物 鸡蛋黄一个 盐、生抽、糖、麻油适量 辣椒、香菜、陈皮、葱姜蒜适量

食材用料 虾菇1斤胡椒粉5g油15g 盐3g葱2根相克食物香菜3根相克食物姜3~4片相克食物胡椒粉盐水煮虾菇的做法1.虾菇冲洗干净备用2.

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉半斤鸡蛋3个

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血食材用料 鸽子1只灵芝15克枸杞适量相克食物姜2片相克食物料酒少许 盐少许灵芝鸽子汤的

食材用料 螺旋意面2人份 味嘟嘟咖喱1袋 大虾3只油1勺 盐1勺圣女果6个相克食物咖喱鸡肉螺旋意面的做法1.锅中烧水，水开加入一勺油

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 柴鸡一只花菇2朵相克食物蚕豆500克相克

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红萝卜：活血化瘀食材用料 鸡半边铁棍山药200克相克食物枸杞15克相克食物红枣适量相克

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料东瓜一斤相克食物 丸子适量粉丝适量相克食物 葱段 姜片 蒜片适量冬瓜丸子

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉90g牛奶70g相克食物 鸡蛋(65g)4个 玉米油60g白砂糖80g相克食物 柠檬汁几滴 香草精几

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 新鲜土豆一个大的 青椒切丝一个 西红柿只要外皮做装饰一个 可有可无 白菜心做装饰一个

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉330克相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡翅适量相克食物 卤料1包酱油少许白糖少许相克食物干辣椒少许相克

健康功效 羊肝：明目、补肝、改善血液循环酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肝半斤相克食物 蒜黄一把油适量酱油适量 盐适量 鸡精

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 核桃仁1小把花生米1小把相克食物瓜子仁1勺黑芝麻1勺相克食物大枣4颗相克食物冰糖

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苹果：除烦、养胃、生津牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋相克食物 自发粉 火腿片 芝士片

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量豆角8根相克食物鸡蛋1个相克食物油少