健康功效 油麦菜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料油麦菜4颗相克食物蒜6瓣相克食物干辣椒2个相克食物酱油少许醋少许相克

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料香肠一条

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红糖：健脾、益气、补血食材用料 普通面粉300克白糖适量相克食物 盐

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苦瓜250克相克食物鸡蛋4个相克食物 玉米油适量 盐适

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼一块相克食物白糖少许相克食物 生抽少许 盐少许 姜片4片海苔适量相克食物三文

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生250g相克食物冰糖适量相克食物自制花生糖的做法1.把锅洗净，不能有水分，再把花生

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐皮2张相克食物青椒1个相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝酱油：升压、补血、护齿食材用料 白菜叶三个虾6只相克食物油三勺 盐少许酱油一勺 五香粉少许

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 盐渍樱花适量，于个人口味定蜂蜜适量，于个人口味定相克食物 开水(不能太烫)适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛食材用料 翅根十三个土豆两

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料苹果1个相克食物冰糖适量相克食物 牙签14个苹果 冰糖葫芦的

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物 大肠成品400克 红辣椒一个 油盐少许 葱姜蒜朝天椒少许 料酒，老

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司面包2片火腿1片相克食物 马苏里拉芝士2片火腿芝士三明治的做法1.把土司面包一

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶200克相克食物 蛋黄6

健康功效 红椒：温中、开胃、消食香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干海带100g红椒半个香菜

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料白饭两碗相克食物 泡菜适量猪肉适量相克食物 葱花适量 盐1小匙胡椒适量黄金猪肉炒饭的

健康功效 椰子：补脾、益肾、通乳食材用料椰子一只相克食物 塘鲺一条 尾龙骨一小段 盐适量油适量原只椰子炖塘鲺的做法1.洗干净食

食材用料 大蒜子6粒 陈皮干4片 大头肉鸭一只1500克 老金威啤酒400亳升油50克 姜片50克 朝天椒4粒切细，辣椒粉一勺，辣椒角子一勺

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅5个相克食物土豆1个

食材用料 米凉粉，蒜泥，仔姜粒 小米椒沬，甜面酱，老干妈，美极，辣鲜露，花生碎，熟芝麻……绝味米凉粉的做法1.把凉粉打条，不

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 牛里脊肉120G 越南河粉90G洋葱半个相克食物香菜3株相克

食材用料 高筋粉28O克鸡蛋一个相克食物糖4O克相克食物 盐2克黄油2O克 水12O克 酵母3克芝麻汉堡坯面包的做法1.所有料除黄油外，揉