健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓100克相克食物 纯牛奶250ml酸奶100ml相克食物蓝莓奶昔的做法1.准备所需食材2

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料菜花相克食物木耳相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料排骨2根相克食物香菇若干相克食物辣椒5个相克食物 大蒜，生姜少

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒菠菜：平肝、止血、润燥红椒：温中、开胃、消食食材用料黄瓜相克食物菠菜相克食物豆干相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 糯米饭鸡蛋相克食物 盐黑芝麻相克食物糯米鸡蛋饼的做法1.准备材料2.糯米饭

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 普通面粉（水油皮）200克 食用油（水油皮）30克 温水（水油皮）100克 低粉（油酥）100

食材用料 饮料适当 冰盒1个冻冰糕的做法1.准备冰盒，并洗净2.准备适当的饮料，口味自选。（我喜欢葡萄，桃子，橙子味的）3.把饮

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉沫适量蒜

健康功效 海带：软坚、化痰、消痰木耳：润肺止咳、补气、止血豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料海带500克相克食物

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜500克相克食物蒜3瓣相克食物蒜三瓣相克食物 盐少许油少许 耗油适量 生

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛食材用料牛肉250g

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 螺丝青椒相克食物

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦一段相克食物面粉一满勺鸡蛋一个相克食

食材用料糯米粉200ke 椰蓉200克白糖50克相克食物 豆沙50克格格牌自制椰蓉糯米球的做法1.糯米粉加糖2.上锅蒸3.蒸十五分钟4.卷入豆

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血食材用料猪肺一只相克食物 干霸王花两朵干霸王花猪肺汤的做法1.猪肺细心清洗切件。2.用盐搓洗5

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋粉300克黄油100克 南瓜泥300克 杏仁粉30克 奶粉50克 橙子味果珍30

男才女貌第1集剧情介绍　　熙熙攘攘的地铁站，某高科技公司年轻的CEO邱石与匆匆而来的某大学应届毕业生苏拉迎头撞上，苏拉正为男

食材用料 青椒块数块 红椒块五六块 牛肝菌150克 腌制过的肉片适量根据个人爱好 蒜子三四个 耗油少许 辣鲜露少许 东古酱油少许 美

食材用料 德芙巧克力2块 水果干若干 干果若干巧克力的做法1.准备好自己喜欢的食材，喜欢口味的巧克力2.所有食材弄碎3.巧克力隔水

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热油麦菜：活血化瘀海带：软坚、化痰、消痰食材用料娃娃菜相克食物油麦菜相克食物 粉条海带相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米适量 椰子汁2瓶 水果适量白糖适量相克食物椰子汁水果西米露的做法1.准备西

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂适量相克食物红糖适量相克食物白糖适量相克食物 水红糖山楂汤的做法1.将