健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉85克鸡蛋5个相克食物 玉米油40克牛奶40克相克食物 绵白糖90克 盐少许白

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉1根相克食物鸡蛋1个相克食物面粉适量油适量煎香

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料 厚子鱼一条约4斤左右黄豆芽1.5斤相克食物油160克葱10克相克食物姜5克相

食材用料猪手半个相克食物蒜头相克食物姜相克食物 盐巴 老，生抽，香油葱相克食物红烧猪手的做法1.把猪手洗净，对了我是把猪手煮

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 豇豆角100g葱1棵相克食物蒜5瓣相克食物 辣椒面少许 盐适量味精适量相克食物 生抽适量

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米适量相克食物 带皮猪

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿党参：健脾、补肺、益气食材用料 猪棒骨适量 干黄酱适量

食材用料 秋葵250g 蒸鱼豆豉适量姜汁适量相克食物油适量 盐适量 小米椒一个豆豉秋葵的做法1.秋葵洗净控水，锅内加水烧开，放适量

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅香菇相克食物马

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料莲藕2小节相克食物 小红椒2个葱2根相克食物蒜头2瓣相克食物香醋3

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料黑鱼一条相克食物玉米一个相克食物 嫩豆腐一盒油 盐 老姜小葱相克食物料酒黑鱼玉米豆腐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物酸奶100克相克食物 玉米淀粉20克 低粉80克葡

健康功效 茄子：清热、活血、消肿土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子1个相克食物土豆1个相

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料 老鸡1只猪肚1个相克食物生姜适量相克食物肚煲鸡的做法1.先将鸡剁块，用少量的

健康功效 牛肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肚500克相克食物香菜适量相克食物 蒜末少许两

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黄油135

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油30g 低粉85g糖40

食材用料 盐酸 4克干烧鱼的做法1.先把鱼洗干净，开花刀2.入高油温下炸熟，烧透，下盐酸同炒3.最后收汁起锅

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 细砂糖30克 盐1克鸡蛋1个相克食物 纯牛奶60克 自制蜜桃果酱70克 低粉100克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低粉100克牛奶50毫升相克食物 泡打粉2克 发酵粉1克 奶粉15克奶香白玫瑰馒头的做法1.发酵粉在

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