健康功效 火龙果：活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料 6寸蛋糕片2片火龙果500克相克食物 淡奶油150克 糖粉40克牛奶40克相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉125克 高筋面粉85克 盐2.5克 细砂糖23克 水115～122克黄油220

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鲫鱼一只相克食物豆腐一块相克食物洋葱适量相克食物大

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米50g相克食物 脱皮绿豆50g大米30g相克食物 纯牛奶200g

食材用料 摩卡咖啡粉一包 巧克力粉两包 冰块适量 温开水一杯冰冻摩卡咖啡的做法1.准备好材料，摩卡咖啡粉、巧克力粉、冰块。2.使

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉300克 粘米粉80克 南瓜汁小半碗 甜菜根汁小半碗 黄瓜汁小半碗白糖适量相

健康功效 米饭：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米饭200g相克食物胡萝卜适量相克食物洋葱适量相克食物 葱花适量

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 五花猪肉2斤 李锦记叉烧酱2大勺蜂蜜50g相克食物姜2片相

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰木耳：润肺止咳、补气、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料丝瓜两根相克食物木

健康功效 甜菜根：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料甜菜根7个 柠檬汁数滴 香草精3滴白糖适量相克食物烤甜菜根片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 高筋粉200克鸡蛋40克

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸柠檬：和胃、生津止渴、安胎胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料秋刀鱼两条相克食物柠檬一

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡翅4只相克食物生姜适量相

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 卤制牛肚两百克 大豆油适量 盐少许味精少许相克食物 耗油五克 黄辣椒三个 红

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌猪皮：除烦、清心、清肺鸭掌：富含蛋白质食材用料猪耳朵一个藕两节相克食物 剥皮熟鹌鹑蛋若干猪皮

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500g白糖1勺相克食物 水适量 发酵粉适量刀切小馒头的做法1.面粉中加入一勺

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉190g 巧克力粉10g黄油130g 细砂糖20g 糖粉35g 鸡蛋（带壳）55g

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料西红柿3个相克食物土

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低精面粉80克鸡蛋2个相克食物蜂蜜40克相克食物 细砂糖40克 玉米油30ml 蜂蜜

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯一个相克食物面粉280克 酵母3克白糖20克相克食物 水大约120克葡萄干适量红枣几

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料面粉250克番茄1个相克食物金针菇100克相克食物玉米适量相克食物 香菇肉馅适量葱少

食材用料 高筋面粉500克 清水适量 盐2克食用油适量自制凉皮的做法1.干净盆里倒入高筋面粉，加入食盐2.一边倒水一边用筷子搅拌3.