健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲫鱼10条相克食物酱油10勺

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300克韭菜

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料芦笋300克相克食物洋葱50克相克食

食材用料 细圆挂面一人份酱油适量 麻油（香油）适量香葱少许相克食物 水适量香葱麻油酱油面的做法1.碗底倒入酱（咸淡以个人喜好

健康功效 金枪鱼：健脑益智、抗炎、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料金枪鱼1条相克食物葱2根相克食物姜1个相克食物油少许

健康功效 肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料肥牛180克 羊葱150克

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鲫鱼两条400克相克食物香葱100克相克

食材用料面粉270克 发酵粉3克 葱花适量 盐少许食用油适量 清水适量葱油发面饼的做法1.面粉加入发酵粉拌均，慢慢加入温水，揉成光

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桑葚适量相克食物冰糖适量相克食物桑葚果酱的做法1.桑葚洗

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头350克相克食物糖半碗相克食物 水适量葱两根相克食物油适量反沙芋的做法1.芋头切条

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蟹米饭相克食物鸡蛋相克食

食材用料 方便面一袋 什锦蔬菜适量 尖椒适量小葱适量相克食物炒方便面的做法1.准备好食材。2.切好备用。3.锅中放入水，水开后放

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉两饭勺韭菜适量相克食物油两茶勺 发酵粉一茶勺 辣椒油适量 调味料适量韭菜椒盐花卷

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 青鱼中段500克油500克 盐适量料酒10克 生抽10克胡椒粉少许淀粉适量鸡蛋1个相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料玉米一个相克食物

健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡心3

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐1块相克食物白菜3

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄1相克食物葱2根相克食物姜3

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血食材用料鸡翅9个相克食物姜两片相

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇食材用料鸡爪500克相克食物 油、盐、糖、味精适量 料酒、老抽、姜、蒜适量 香叶、八角、

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄两个相克食物鸡蛋两个相克食物番茄鸡蛋汤的做法1.先准备好材料2.锅内倒

食材用料 新蒜瓣500克醋350克相克食物白砂糖100克相克食物 盐150克新蒜糖蒜的做法1.准备好新蒜！2.把外衣剥了！根部用刀切掉！3.