健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 角瓜半个鸡蛋2个相克食物 十三香半勺 盐1勺

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 活龙虾一只葱数根相克食物姜一块相克食物料酒适量糖适量相克

健康功效 淡菜：改善血液循环、扩张血管、促进生长、发育料酒：活血化瘀食材用料淡菜500g蒜头2瓣相克食物 姜丝适量 红辣椒1小段

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆1个约150克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鸡蛋一个相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 紫米馒头1个鸡蛋1-2个相克食物 小香葱1把葱香蛋炒馒头的做法1.馒头切成小丁

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 鸡精适量 生粉适量 猪瘦肉500克香菜一把相克食物猪

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 泡豇豆（成品）一盒猪肉适量相克食物姜一块相克食物蒜两

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕3个相克食物板栗适量相克食

健康功效 海蜇头：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料海蜇头250克相克食物马蹄120克相克食物 糖或醋少量雪羹汤的做法1.准备材料

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 油面筋12个 猪肉馅150克大葱两棵相克食物 精

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉80克鸡蛋4个相克食物白糖60克相克食物 西王玉米胚

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料

食材用料 大花馍馍一个油 盐香煎馍片的做法1.准备大花馍馍2.切片机3.锅里放油煎馍片4.两面煎好金黄色放一点盐就可以了5.煎好出锅

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿牛奶：富含蛋白质冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜200克相克食物牛奶250ml一盒相克

食材用料 高粉140g油35g 水65g 低粉(油酥)110g 油(油酥)55g 蜜豆适量 蛋黄液适量黑芝麻少许相克食物(素版)蜜豆酥的做法1.将高筋

健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料芒果220相克食物 大菜丝5克 水400克冰糖35克相克食物芒

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆干4块相克

食材用料 伊仕特姜饼预拌粉350克蜂蜜85克相克食物鸡蛋50克相克食物鸡蛋10克相克食物 水20克 糖粉150克 蛋白20克 柠檬汁5ML姜饼屋

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料西红柿3相克食物 面条 辣椒酱油味精相克食物 盐 葱

食材用料 千叶豆腐300克 青尖椒1个 红甜椒1个油少量干辣椒2个相克食物 花椒粒少量 盐少量糖少量相克食物 生抽少量干锅千叶豆的做

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 挂面适量西红柿一个相克食物鸡蛋一个相克食物