健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中食材用料草鱼一条相克食物 生粉半包姜汁少许相克食物 盐适量鱼丸的做法1.将鱼去鳞去内脏。2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 剩米饭土豆相克食物洋葱相克食物火

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料包菜相克食物鸡蛋相克食物 尖椒面粉 盐油包菜鸡蛋饼的做法1.将包菜洗净。2.

食材用料 鲜虾辣椒相克食物蒜相克食物葱相克食物 盐 鸡精胡椒糖相克食物香油香辣蒜蓉开背虾的做法1.准备材料、红灯笼椒一个、葱

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料板栗350克相克食物小鸡腿6个蒜2瓣相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉鸡蛋相克食物 生粉 面包糠 白胡椒粉料酒黑胡椒 椒盐

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料胡萝卜相克食物香菇相克食物

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉牛奶相克食物 酵母粉奶香荷叶夹的做法1.温牛奶融化酵母，加面粉揉成团，盖上湿布发酵到两

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料羊肉200克相克

食材用料 鸡胸肉半碗生菜一碗 咸鱼一百克凉米饭两碗 香葱两根鸡蛋一个 花生油两勺盐不用放了咸鱼鸡粒炒饭的做法1.把咸鱼蒸熟，用

健康功效 小米：安神、和胃、补虚白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 绿南瓜1个小米适量相克食物白糖适量相克食物金瓜小米

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料猪里脊肉一小碟相克

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料木瓜30克相克食物鸡蛋2个相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 甘蓝半个猪肉适量相克食物油适量 生抽适量料酒适量大

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉2勺 水适量五花肉适量 六必居甜面

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 面条两人份香菇六朵相克食物猪肉20克相克食物青菜25克相克食物

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料 肉末1斤鸭蛋3个相克食物小葱少许相克食物香油少许 盐1勺半料酒少许

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 钢丝面牛肉相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子相克食物豆角相克食

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料鲫鱼相克食物糯米粉生姜相克食物枸杞子相克食物香

健康功效 牛奶：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西洋菜1把相克食物 白面包100克牛奶