健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨400克相克食物冬菇

食材用料鹅蛋 酒 盐 保鲜膜腌鹅蛋的做法1.鹅蛋洗净凉干2.白酒浸一下3.滚上一层盐4.用保鲜膜包好5.摆在平盘里封存在阴凉通风处，2

食材用料 肉150克 油，红薯粉，盐适量鸡蛋1个相克食物 姜沫，十三香，花椒面适量炸小酥肉的做法1.准备食材，鸡鸡放入碗里，放盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表醋：消食积、解毒、补血食材用料莲藕1段相克食物葱适量相克食物姜2片相克食物蒜2瓣相

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯500可相克食物红豆沙适量相克食物紫薯糕的做

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料四季豆500克

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄花菜

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉相克食物鹌鹑蛋相克食物葱头相克食物烧牛肉的做法1.精选上等牛肉，雪花肉最

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料腊肉100克春笋150克相

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐干适量相

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 雄鱼头一个大葱一节相克食物 老姜一块 大蒜籽3-5瓣 小米椒4-5个 黄豆酱1-2勺料酒适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 豆芽300g 小里脊肉适量葱1棵相克食物油适量酱油适量 花椒面适量姜适量相克食物肉炒黄

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料包菜1个相克食物食用油适量干辣椒3粒相克食物花椒少许

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋2个相克食物 蛋黄1个牛奶250毫升相克食物 淡奶油50毫升

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 黄西红柿2个西红柿3个相克食物 长茄子1根 豆油200

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉160g黄油70g 糖粉40g 全蛋液25g 白巧克力一小块 黑巧克力一小

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一条相克食物蒜头两片相克食物姜适量相克食物香油适量醋适量相克食物 盐适量糖适量

健康功效 豌豆粒：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 土司2片芝士适量相克食物培根按个人喜好（可替换）番茄酱适量相

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料苦瓜1个相克食物鸡

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料红枣4颗相克食物银

食材用料面粉500克白糖250克相克食物南瓜100克相克食物 菠菜汁50克紫薯两条相克食物萌萌猪的做法1.首先准备好和面的食材。2.然后