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健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 青瓜2根猪肉150克相克食物姜2片相克食物蒜3粒相克食物蚝油少许 生抽少许 盐适量油适量

食材用料 全脂牛奶200ml 蛋清1个白砂糖适量相克食物猕猴桃双皮奶的做法1.蛋清分离，牛奶倒入碗中。2.蛋清内放少许的白砂糖（根据

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料莴笋两根相克食物腊肉小块 盐少许 小米葱适量莴

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉85克牛奶50克相克食物 玉米油40克鸡蛋5个相克食物

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料香肠适量相克食物青蒜适量油适量糖

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料草莓8个相克食物巧克力4块相克食物 奥利奥

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料洋葱半个相克食物木耳适量相克食物 马苏里拉芝士适量 披萨

食材用料 肉适量花菜一个相克食物姜适量相克食物 干红辣椒适量 蒜子适量肉炒花菜的做法1.将新鲜肉洗净切好备用2.将花菜洗好剪小

健康功效 麦芽糖：补虚、润燥、生津食材用料 低筋面粉200克食用油60克香油20克麦芽糖10克白糖10克相克食物小苏打2克 沸水65克 熟

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 烫面材料:面粉200g 盐2g 滾水110g 冷水25g 植物油20g 油酥:面45g 植物油40g白