健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一斤茴香一斤鸡蛋5个相克食物 酵母5克

健康功效 牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物鱼胶粉：散瘀消肿、止血、养血食材用料牛奶150克相克食物

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管莲子：养心安神、止泻、补脾百合：安神、清心、润肺食材用料猪心半个相克食物莲子50克相克

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料糯米1

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花1相克食物胡萝卜1相克食物 卤牛肉200克大

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料西红柿一个相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力料酒：活血化瘀食材用料 鲅鱼肉200克 花椒水40克 葱姜末适量胡椒粉适量 盐适量香油一勺香

食材用料大枣20相克食物糖一大勺相克食物金丝蜜枣的做法1.先将大枣放入锅内蒸制，加水。加枣。加糖2.蒸制一个小时。然后再把水倒

食材用料 中筋面粉200克 水120克红糖50克相克食物 酵母4克 无铅双效泡打粉2克 绵白糖2克红糖枣泥馅包子的做法1.准备好材料，红糖

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡肉300克相克食物土豆一

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花椒：温中、止泻、止痛食材用料白萝卜两个相克食物 花生碎适量 蒜蓉少许花椒五颗辣椒三个

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豇豆相克食物五花肉 盐鸡精 一品鲜食用油少量 姜蒜 十三

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料猪骨500g 木棉花5朵薏米适量

健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉50g 火龙果皮一块 肉馅一勺小白菜两棵相克食物 盐少许香油

食材用料莲藕一根相克食物辣椒适量相克食物炒莲藕片的做法1.准备好食材2.莲藕切片，泡在清水中3.炒锅热油，放葱花炒出香味，放莲

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气无花果：健脾、清热、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料猪肉300克相克食物 小红豆

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料海苔一张相克食物米饭一小

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只 姜片适量 盐焗鸡粉一包油适量酱油适量客家盐焗鸡的做法1.将鸡洗净备用2.取一个

健康功效 草果：温中、祛痰、截疟甘草：润肺止咳、益气、解毒料酒：活血化瘀食材用料 羊杂适量 葱，姜，蒜各少许草果少半个 白豆

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素猪里脊肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜适量相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱半个相克食物芝麻少许相克食物 盐少

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育食材用料莲藕2节相克食物苋菜300克相克食物蜂蜜30克相克食物胭脂藕片的做法1.莲藕选