健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 萝卜条2条 火腿肠一根 寿司海苔一片胡萝卜一根相克

食材用料 馒头1个 火腿肠1根鸡蛋1个相克食物 芹菜叶适量 盐适量 十三香适量油适量 番茄沙司适量牙签三明治的做法1.成品图2.再来

健康功效 火龙果：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料 原味酸奶一杯火龙果适量相克食物苹果适量相克食物水果酸奶杯的做法1.

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料南瓜320克相克食物咸鸭蛋一个相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料香芋1个相克食物五花肉1块油50克酱油20克蒜头2克相克食物葱10

食材用料 雀巢焦糖拿铁咖啡一包牛奶半盒相克食物春宴的做法1.准备好材料2.把咖啡☕冲调好3.加入一些牛奶【留一半】4.剩下的牛奶

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料牛腩1000克相克食物葱2段相克食物姜3片相克食物干辣椒2个相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料青菜400克相克食物豆腐一小块相克食物黑木耳少许相克食物生姜三片相克食物 盐2克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉215克 小麦胚芽35克牛奶135克相克食物 酵母2克 枸杞（装饰用）适量小麦胚芽花朵馒头的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一根相克食物土豆一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡蛋三个相克食物豆角适量相克食物 盐适量鸡蛋

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆100克相克食物 纯牛奶1包蜂蜜2勺相克食物红糖1勺相克食物 饮用水适量牛奶红豆

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 土鸡蛋2个火腿85克相克食物葱适量相克食物姜适

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料青蟹4只相克食物酱油葱相克食物姜相克食物蒜相克食物糖相克食物 白开水腌制青蟹的做法1

　　玄奇俊强行带走孔雅婷，匆忙赶来的玄尚希却晚了一步。玄奇俊带着孔雅婷到了无人的地方，大声告诉她以后不要以任何借口出现在

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋粉120克黄油30

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料山药适量相克食物 玉米粒适量 水适量白糖少许相克食物

　　东株冷冷地警告振哲，不要轻易地想教训他，并不承认振哲是他的父亲。振哲得意地告诉东株，他已经和均衡签订了合同。东株呆住

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料青辣椒六个相克食物五花肉1

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料腊肠三根相克食物腊肉一根清蒸腊味的做法1.准备好材料 就是腊味 2.烧开一锅水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物白糖适量相克食物 清水适量 盐少许凉拌鸡蛋的做法1.准备食材

食材用料 高筋粉200克 低筋粉100克 发酵粉10克白糖5克相克食物 盐6克 温水（约30度）180ml 柠檬汁数滴 黄油（另外备用，不要一起