健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料骨头斤半相克食物山药半根相克食物 姜片适量红枣6颗相克食物桂圆6颗相克食物莲子12颗相

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料辣椒根据自己口味加相克食物 盐少量味精少量相克食物芹菜炒腐竹的做法1.芹菜洗

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料冬瓜适量相克食物胡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料排骨一条相克食物香菇小个二十

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 馒头2个鸡蛋2个相克食物胡椒粉适量 五香粉适量 盐适量 清水少许油适量炸馒

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉鸭半只 酸辣椒30克 酸姜20克香芹10相克食物

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料番茄1个相克食物香菇3朵相克食物豆腐50克相克食物 瘦肉100

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香菇半斤相克食物辣椒5个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高粉250克黄油20克

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲈鱼1条相克食物

食材用料面粉 温水 油酥：面粉 油酥：色拉油 香辣粉 五香粉葱相克食物香油 油酥：盐手撕饼的做法1.准备好面粉和色拉油。2.把180g

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 鱼虾10个大米50克相克食物芹菜少许相克食物 盐少许 姜丝

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾花生：健脾、化痰、润肺食材用料 泰国香米60g核桃80g相克食物花生80g相克食物肋排200g相克食物

食材用料 红酒200毫升雪梨1个相克食物红糖炖雪梨的做法1.准备好食材2.雪梨去皮，去核3.把红酒和雪梨放入锅中，大火烧开小火慢炖4

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大米：富含碳水化合物、富含锰西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋一个相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料冬瓜200克相克食物虾皮100克相克食物 盐适量香油少量

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压食材用料柠檬1个相克食物绿茶适量相克食物白糖适量相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 低筋面粉鸡蛋一个相克食物 水

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料雪梨1个相克食物银耳1/4个相克食物红枣3个

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料兰香子冰糖相克食物冰糖兰香子的做法1.把冰糖放入奶锅里。2.注入一大碗清水煮沸。3

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化紫甘蓝：活血化瘀海带：软坚、化痰、消痰食材用料腐竹相克食物紫甘蓝相克食物海

食材用料 带皮熟肥肉一块香醋没过肥肉片为量相克食物 料酒或白兰地适量 生抽一料碟 辣椒油一料碟 花椒油一料碟 生菜叶适量 荷叶