健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小鱼干一小把大白菜一大碟相克食物油适量 盐适量酱油适量小鱼干炒大白菜的做法1.大白

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根200g金针菇100g相克食物食用油10g

食材用料 面团面粉400克 水225克 酵母3克 盐3克 油酥食用油60克面粉90克 盐5克 五香粉适量小葱适量相克食物 熟白芝麻适量香掉牙

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶相克食物糖相克食物牛奶沙冰的做法1.准备好新鲜的牛奶2.小火煮熟，加入一些糖3.放入杯子

健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃食材用料猴头菇2个相克食物灵芝适量准猴头菇炖排骨的做法1.准备所有材料2.猴头菇浸泡2～3小时

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭70g相克食物糯米粉70g 玉米油8g 清水40g 小鲜侣7g海苔米鲜贝的做法1.米饭、糯米粉、玉米油

食材用料 大头菜适量 蕃茄2个油10g花椒粉5g 盐5g 鸡精5g葱5g相克食物蕃茄大头菜的做法1.准备材料2.大头菜洗净撕大块，蕃茄切块，

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料香菇适量相克食物豆腐一盒相克食物番茄半个相克食物 青菜叶

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料鸡蛋4个相克食物

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条100克鸡蛋一个相克食物番茄一个相克食物菠菜试量相克食物 盐试量味精试量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂红糖：健脾、益气、补血食材用料红枣30枚相克食物黑木耳25克相克食物红糖适量相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋7个相克食物八角少许 普洱茶叶一点普洱茶卤蛋的做法1.先在㶽里放鸡蛋2.

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料 【青团皮儿部

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹50g相克食物 盐少许油少许蒜少许相克食物糖少许相克食物 生抽少许红

健康功效 荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目食材用料荷兰豆200克相克食物 风干肠（蒸熟的）1根生姜适量相克食物大蒜适量相克食

食材用料 树叶鱼250g 味极一茶匙味精0.5g相克食物花生油适量味极干煎树叶鱼的做法1.把鱼洗干净去鳞和肠肚，热锅下花生油，把鱼一

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料面粉400克酸奶140克相克食物白砂糖50克相克食物 色拉油20克鸡蛋2个相克食物 盐2克 酵母粉4克自

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料枇杷1公斤相克食物冰糖一把相克食物糖水枇杷的做法

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料圣女果二十颗（实际十几颗就够了，只是多备几个防治有的切碎）

健康功效 党参：健脾、补肺、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 老鸡650g 榴莲皮300

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冬菇：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管料酒：活血化瘀食材用料节瓜2个 淡菜适量猪

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶45克相克食物鸡蛋3个相克食物糖40克相克食物油39克 淡