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健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茶树菇200克相克

健康功效 午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料午餐肉一盒青椒三个相克食物油适量青椒午餐肉的做法1.午

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 低筋面粉90克 水50毫升

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪脚半边脚相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 榨菜1包鸡蛋5个相克食物蒜头3瓣相克食物油适量 生抽适量黄金蛋炒榨菜丝的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 盐1克 黑胡椒汁3克 芥末酱5克 寿司醋3克 蛋黄酱10克圣女果1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气金针菇：补肝、抗癌、益肠胃黄瓜：利水、清热、解毒食材用料五花肉一块金针菇适量相克食物黄

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豇豆9根相克食物 肉末50克香葱两根相克食物姜适量相

食材用料 蛋清70克 椰蓉70克 细砂糖70克蛋白椰蓉饼的做法1.准备材料，三种原料，每样70克～2.盆无油无水，倒入蛋清先低速打成鱼

食材用料薏米仁100克相克食物 小红豆150克 酒酿小圆子100克酒酿40克相克食物糖适量相克食物酒酿薏米红豆粥的做法1.薏米仁和红豆

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 乌鸡  干花菇 细盐料酒枸杞相克食物 色拉油蒜头相克食物花菇乌鸡汤的做法1.2. 锅里加水加细盐

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉一根相克食物牛奶少许相克食物

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青椒1个相克食物土豆半个相

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津紫甘蓝：活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料鹰嘴豆一小碗 西生菜一棵苹果3/4个相克