健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量胡萝卜半跟相克食物青椒一个相克食物土豆半个相克食物西红柿一个相克

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发杏仁：止咳、祛痰、平喘黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料燕麦片200g 核桃

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用

食材用料桃花桃花茶的做法1.准备桃花，2.采花洗净，沥干，烤箱高温杀菌。3.平铺，阴干。4.阴干一周左右。5.泡茶。

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料 纯牛奶250g红枣5颗相克食物龙眼6颗相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜2个相克食物鸡蛋2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉500g左右鸡蛋1-2枚相克食物 花椒麻椒共20粒

健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料槐花2把相克食物鸡蛋3个相克食物 盐少许

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料猪肚

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料肋排相克食物面粉油菜相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉200克 水112克糖8克相克食物 盐4克 酵母2克黄油4克 蔓越莓干（也可

食材用料苦菜适量相克食物 洋葱、黄瓜、小葱等适量凉拌苦菜的做法1.将地里挖的苦菜去除杂物洗净，入沸水锅中焯2分钟；迅速捞出用

健康功效 米饭：活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 日式咖喱块2块米饭一人份相克食物土

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆200克相克食物 水适量发豇豆芽的做法1.取新鲜豇豆放入盆里。盆要干净无油的。2

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料五花肉500克酱油1勺料酒1大勺 葱姜春笋1根相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨2根相克食物山药1根相克食物酱油适

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿两个相克食物 肉糜适量 盐适量 生粉适量 生抽少许 青菜心少许西红柿肉丸汤的

健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料川贝适量相克食物雪梨适量相克食物冰糖适量相克食

健康功效 八角：理气、止痛、温阳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鸡脖子500g葱一根相克食物姜两片相克食物蒜两瓣相克食

食材用料 椰子汁椰水冰块的做法1.把椰子汁倒入冰格2.放入冰箱3.拿出来

健康功效 红萝卜：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 瘦肉335克红萝卜1条洋葱1小个相克食物白

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管大葱：通阳、解毒、活血食材用料羊肉250克相克食物萝卜半个相克食物面粉1碗大葱两棵相