健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿板栗：健脾、补肾、益气食材用料羊肉2斤相克食物玉米1个相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 长茄子一个黄瓜半个相克食物 里脊肉半斤葱适量相克

食材用料 内酯豆腐一盒皮蛋一个相克食物 油，盐，糖，生抽适量 蒜，姜适量 青椒，红椒各一个凉拌皮蛋豆腐的做法1.内酯豆腐切成小

食材用料 花甲500g蒜头1个相克食物姜10g相克食物葱10g 相克食物 花雕酒一勺香油8毫升蚝油5毫升尖辣椒7个左右相克食物 其他佐料适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 青、红椒各1个 植物油适量 盐适量 鸡精少许白醋少许相克食物彩椒土豆

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健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉200克 熟黄豆粉50克 水若干白糖30克相克食物豆面卷子的做法1.案板上先铺

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 韩国黑豆酱100克杏鲍菇60克 红葱头20克猪肉50

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾花生：健脾、化痰、润肺食材用料黑米适量相克食物大枣适量相克食物花生适量相克食物 清水适量

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜大叶子10片相克食物 肉馅适量 盐适量 鸡精适量香菇适量相克食物胡萝卜适量相克

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 湿豆丝250克腊肉1

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料西红柿700g相克食物口蘑3个相克

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料 黑巧克力适量猕猴桃1个相克食物 白巧克力适量巧克力脆皮猕猴桃的做法1.将巧克力加热

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰冬瓜：化痰、利水、清热食材用料绿豆1杯(量米杯)相克食物海带一小块相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒料酒：活血化瘀食材用料黄瓜一根相克食物 猪瘦肉80克料酒适量 生抽适量淀粉少许 盐适量 鸡精适

健康功效 桔子：和胃、润肺、理气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料桔子2个冰糖40克相克食物 饮用水约600毫升桔子罐头的做法1.

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝香菜：健胃、透疹、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿食材用料虾300g相克食物香菜一小把相克

食材用料 生南瓜中等一圈约10厘米 生粉一包 豆沙泥一包甜南瓜饼的做法1.将南瓜切皮去籽，隔水蒸熟2.将热南瓜捣烂成泥3.加入大量

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉150克紫薯30克相克食物南瓜30克相克食物 玉米粒30克白糖30克相克食物淀

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料姜一大块相克食物蒜头5个相克食物猪脚1个相克食物料酒少许八

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 老豆腐一块 肉末鸡蛋一个相克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大片紫菜5张 熟米饭2碗