健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目海带：软坚、化痰、消痰食材用料 肉末四两平菇四两相

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料 鸡一个花椒一把 泡姜泡辣椒一把青椒一把相克食物豆瓣酱两

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料面粉2碗南瓜1块相克食物白糖1勺相克食物 酵母3g老南瓜馒头的做法1.南瓜洗净。2

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 辣白菜50克黄瓜1根相克食物猪肉60克相克食物 白酒几滴韩式拌菜

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼花椒：温中、止泻、止痛食材用料 野生黄花鱼

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料火腿半根相克

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 秋葵200克 红甜椒适量番茄酱2勺

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜1/4个相克食物蜂蜜适量相克食物蜂蜜苦瓜汁的做法1.苦瓜洗净去籽切块2.放入料理机加

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 紫长茄250g青椒2个相克食物食用油适量 生抽1匙 味极鲜适量 盐、白糖适量

食材用料 猪里脊肉馅300克葱一棵相克食物姜一小块相克食物蒜四瓣相克食物胡萝卜半个相克食物 上海青3棵 盐适量 植物油800克 生抽

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子二根相克食物辣椒适量相克食物 肉适量 葱花适量蒜适量相克食物 盐适量香油二滴茄子

食材用料 鸦片鱼一个 美味鲜酱油15克生姜2克相克食物 葱花2克蒜一个相克食物 干辣椒节2节油5克老酒5克葱油鸦片鱼头的做法1.把鸦

健康功效 圆茄子：活血化瘀西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料圆茄子相克食物西红柿相克食

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料 面1块虾5只相克食物青菜适量相克食物蚝油适量 清水适量 盐少许油适量 辣椒油3-4滴蚝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 普通面粉500 猪油(油酥)5勺 植物油(

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料西兰花适量相克食物培根适量 亨氏番茄

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料藕一段相克食物 肉适量姜适量相克食物葱适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 卷粉200克 水适量酱油适量 盐适量 葱花适量煮卷粉的做法1.准备卷粉2.切断，放入沸水中

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料 鱿鱼筒两个 袖珍菇200克芹菜100克相克食物油适量 盐适量蚝油适量大葱适量相克食物 鸡

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黑米：明目、暖肝、健脾薏米：健脾、利湿、除痹食材用料大米20克相克食物黑米10克相克食

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 抹茶味蛋糕胚1个 慕斯糊：黑巧克力200g 淡奶油200g 吉利丁10g

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料 凉粉1块 捞汁3勺黄瓜适量相克食物 剁椒1勺醋1勺相克食物 味极