健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 老南瓜100g紫薯200g相克食物糯米粉200g 粘米粉50g

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料南瓜二百五十克相克食物柠檬一个相克食物冰糖适量

食材用料 玉子豆腐2条 肉馅40克胡萝卜少许相克食物青豆少许相克食物 葱末少许 姜末少许 盐少许 生抽3克蚝油3克 蒸鱼豉油3克芙蓉

健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆一盘相克食物 色拉油1.5搪瓷汤匙葱适量相克食物辣椒按个人口味添加相克食物 鸡精按

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金针菇几两相克食物鸡蛋3-4枚相克食物金针菇炒蛋

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦肉200克青笋适量相克食物莴笋一小段相克食

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸡爪子500g油3勺 盐1勺葱1颗相克食物姜1块相克食物花椒10颗八

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料芦笋三根相克食物培根5片油少许 盐

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黑米115克相克食物鸡蛋3个相克食物 牛奶/水100克 玉

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 新鲜玉米1个胡萝卜1

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅8个相克食物孜然粉适量酱油一勺料酒一勺 白腐乳1/2个

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 辣椒面油 水白菜 盐 花椒面味精相克食物白糖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒食材用料猪肉700克相克食物韭菜500克相克食物糯米粉1000克 干瑶柱100克

健康功效 甘草：润肺止咳、益气、解毒丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料甘草10片左右相克食物丝瓜半条相克食物枸杞15粒相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 大蒜苗鸡蛋相克食物香葱相克食物 红辣椒油 盐

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料菠萝一个相克食物 酒适量冰糖适量相克食物菠萝酒的做法1.准备好菠萝2.削皮后不要沾水

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料马齿苋250g相克食物面粉200g

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 厚吐司

健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料 干茉莉花5克醪糟300克相克食物荸荠4个相克食物 糖或蜂蜜茉莉花醪糟羹的做法1.荸

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜一块相克食物面粉三勺 椒盐适量鸡蛋一个

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰莲子：养心安神、止泻、补脾味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料丝瓜一根相克食物 油条