健康功效 牛奶：富含蛋白质苏打粉：止痒、消肿芝麻：明目、祛风、补血食材用料 蛋清5个 蛋黄5个面粉100克牛奶100毫升相克食物糖1

健康功效 米饭：活血化瘀虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料米饭1碗相克食物 鲜香菇2朵虾皮1小撮相克食物 小青菜1把食用

健康功效 田螺：利水、清热、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料田螺一斤相克食物 酸笋300克油适量 盐适

食材用料鲑鱼320克相克食物 鲣鱼味噌1大匙 水700克 调味米酒1大匙米酒1大匙相克食物 水煮蛋1颗 五木面条140克葱1支相克食物 白芝

食材用料 鱼鳞适量生姜4片相克食物葱1颗相克食物 盐少许 生抽少许香油少许鱼鳞冻的做法1.鱼鳞洗净加水没过鱼鳞，放入姜片2.隔水

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 虾子10只菠菜适量相克食物 色拉油适量 盐适量 鸡精适量味精适量相克食物 姜蒜

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料沙丁鱼5相克食物香葱3--5根相克食物 花生油（越正宗越好）适量 盐适量煎焖

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌香菇：补虚、健脾、化痰蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料平菇相克食物香菇相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物 肉300克 毛豆米

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料 花甲300克排骨400克相克食物 肉饼150克珍珠米200克相克食物香

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子1个相克食物猪肉200克相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉200g相克食物 海带根100g

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料蒜苗适量相克食物五花肉

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料木耳半斤相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉200克黄油70克白砂糖70克相克食物 蛋黄3个 蛋黄1个（刷表面）

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育玉米：健脾、利水、祛湿食材用料番茄酱相克食物 吐

　　注：《宫之料理对决》以韩食料理为故事背景，由朱相昱、成宥利、李尚禹、徐贤真等人主演。宫之料理对决剧情讲述女厨师的传奇

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 带皮五花肉1000克 啤酒一罐葱一根相克食物姜适量相克食物八角两瓣黄酒适量 老抽适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大白菜相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉鸡蛋相克食物 水淀粉 盐 蔬菜大葱蒜相克食物 生抽 蔬菜汤小葱相克食物

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜牛尾1根大葱适量相克食物 姜片适量