健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气食材用料 老母鸡半只红枣10个相克食物桂圆10个相克食物 山药片

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鱿鱼须300克芹菜1

食材用料 青毛豆200克 咸菜100克葱头3粒相克食物 菜籽油适量味精少许相克食物白糖1小勺相克食物黄豆炒咸菜的做法1.准备好食材。2

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒绿豆芽：利水、清热、消暑白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料韭菜一把相克食物绿豆芽半斤

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿土豆：和胃、解毒、消肿食材用料腊肉200克土豆一个相克食物大葱一根相克食物姜三片相克

食材用料 粘米粉 澄粉蜜枣 水糖相克食物蜜枣钵仔糕的做法1.准备材料。2.把糖和150ML水先混合。3.然后倒入锅中煮开。4.两类粉过筛

健康功效 紫米：明目、补肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料紫米40g相克食物大米80g相克食物 水适量紫米大米粥的做法

健康功效 鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺食材用料鲍鱼5－8只相克食物 小红椒蒜2个相克食物 色拉油 鸡精 海鲜酱油蒜蓉蒸鲍鱼的做法1.

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜半个相克食物油五汤匙 盐一汤匙 辣椒面两汤匙 鸡精一汤匙醋两汤匙相克食物 味

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苦瓜两个相克食物 姜、蒜

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料平菇500

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料金针菇100克

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料虾仁16个相克食物西兰花1个相克食物油适量蚝油1勺葱适量相克食物姜适量相克食物蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 方便面20g鸡蛋1个相克食物西红柿少许相克食物油

健康功效 茄子：清热、活血、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茄子1个相

食材用料糯米粉100克 普通面粉50克 酵母3克 温水一碗 大豆油适量红豆沙100克相克食物天津炸糕的做法1.准备糯米粉100克，普通面粉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨相克食物 老黄瓜 盐 鸡精黄瓜排骨汤的做法1.材料图，小排骨和老黄瓜2.热水烧开，小

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 翅根300克 耗油适量 盐适量白糖少许相克食物料

食材用料 鸡翅根7-10个 可乐250-300毫升 食用油，葱，姜，料酒，盐，白胡椒粉，生抽少量超简单可乐鸡翅的做法1.鸡翅洗净2.放入开

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯半个相克食物面粉适量油少许 椒盐少许黑芝麻少许相克食物红薯椒盐千层饼

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅四个相克食物 大蒜瓣四个

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物蒜2瓣相克食物油适量 盐适量 咖喱粉适量咖喱土豆的做法1.准备土豆两个