健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉馅250克豆腐一块相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 干豆腐三张 毛葱随意胡萝卜半根相克食物蜂蜜

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 罗氏虾一斤姜适量相克食物料酒小半碗白糖一匙相克食物 陈醋适量白灼罗氏虾的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料五花肉适量鸡蛋一个相克食物胡椒粉少许 生抽两汤匙花椒

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物 猪肉沫少许 葱花少许油适量 李锦记黄豆酱适量肉沫豆腐的做法1.

健康功效 韭黄：温中、补肾壮阳、行气猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料韭黄500g猪

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料绿豆芽150克相克食物黄瓜1根相克食物

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料红豆60克相克食物薏米60克相

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料黄豆芽三百克相克食物 李锦记蒜蓉辣椒酱一勺大蒜十克相克食物葱一跟相克

食材用料 生花生粒一斤花生米一斤相克食物 盐、味精、花椒面适量油酥花生米儿的做法1.将食用油倒入锅里烧5层熟2.锅里油冒出烟后

食材用料 韭菜苔2把 猪肉陷400g虾仁250g相克食物 盐适量食用油适量香油适量 五香粉一勺蚝油适量 老抽适量 生抽适量韭菜苔虾仁饺

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 老豆腐500克 青，红椒各适量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料红豆40克相克食物牛奶200克相克食物糖25克相克食物红豆牛奶冰的做

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 酥皮蛋挞皮适量牛奶350g相克食物 糖霜20g 低筋面粉25g 蛋黄3个 打蛋器1个 面粉筛1个原味酥皮

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料腰果适量相克食物白糖适量相克食物 色拉油适量挂霜腰果的做法1.锅中注入色拉油，立

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质食材用料猪肚一个相克食物红椒一个 杭椒5个红椒半个油适量 盐适量 辣椒酱适量爆炒猪肚

食材用料 瘦肉适量莴苣1/4根相克食物辣椒一个相克食物油少量 盐一勺糖一勺相克食物 鸡精半勺孜然粉3勺孜然肉丝的做法1.准备好所

健康功效 料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血芝麻：明目、祛风、补血食材用料肋排三根相克食物 话梅8个料酒适量醋适量相克食

食材用料 嫩姜250克 嫩姜250克 盐10克白醋适量相克食物 剁椒一勺酸辣嫩姜的做法1.将嫩姜刮掉外面一层黄皮洗干净2.将洗干净的姜拍

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡蛋10个相克食物 干茶叶

健康功效 青鱼：祛湿、除痹、益气花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料青鱼一段相克食物 李锦记美味黄

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜1个相克食物 蜜豆适量白糖适量相克食物南