健康功效 榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡翅：温中、补精益髓、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料榛蘑适量鸡翅8个

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 老鸭400克 酸萝卜300克姜3克相克食物葱5克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黄油65g 雀巢速溶咖啡粉

健康功效 茄子：清热、活血、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2个相克食物 肉末适量花生油适量 生抽

食材用料 帝王蟹1只蒜3个相克食物油适量 盐少许蚝油适量蒜蓉帝王蟹的做法1.蒜、姜切好备用2.把蟹洗净切块3.锅里添清水煮开把蟹放

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一勺酸奶一勺相克食物 鲜奶一勺蜂蜜少许相克食物白砂糖少

健康功效 醋：消食积、解毒、补血料酒：活血化瘀食材用料刀鱼相克食物 葱姜 盐糖相克食物醋相克食物料酒 十三香煎刀鱼的做法1.刀

食材用料白带鱼300g相克食物 新鲜迷迭香少许 盐少许迷迭香烤白带鱼的做法1.烤箱预热220度10分钟。2.鱼两面撒盐及迷迭香，烤30分

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200g鸡蛋1个相克食物 清

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料草

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料绿豆芽1斤相克食物鸡蛋2个相克食物葱适量相克食物

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料白萝卜半个相克食物牛肉100克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8相克食物 可乐八勺 老抽两勺烤箱版可乐鸡翅的做法1.鸡翅腌好放进碗里（我买的

健康功效 西芹：活血化瘀食材用料西芹250g相克食物 火腿肠100g油适量 鱼露适量 生粉适量 清水适量 蒜末适量西芹炒肠仔的做法1.食

食材用料 鸡一只蒜5瓣相克食物 盐适量糖适量相克食物 老抽适量红烧鸡的做法1.锅里热油，倒入鸡块2.翻炒，把鸡的油都炒出来，这样

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰猪肉：补肾、滋阴、益气油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料香菇150克相克食物猪肉250

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四个相克食物葱一根相克食物 盐适量油适量 鸡精半勺葱鸡蛋的做法1.葱洗

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿300克相克食物 盐少许白糖10克相克食物 白芝麻10克 干红椒3个花椒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉400克小葱150克相克食物 肉300克 盐适量酱油适量 耗

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺芹菜：除烦、平肝、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪皮500克芹菜5颗相克食物油少

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米一根相克食物 话梅两颗鸡蛋一个相克食物芝士少许

健康功效 油麦菜：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油麦菜200克相克食物豆腐1块相