健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青

健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肥瘦肉青辣椒相克食物红椒葱相克食物

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料虫草花75克淮山500克相克食物

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 碗豆1斤虾仁1斤相克食物花生油10克 盐适量 鸡精适量碗豆炒虾仁的

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料猪肝250克相克食物花椒适量小香适量 盐适量水煮肝的做法1.肝洗净，泡清水中去血。2

食材用料 牛小排二条 鲑鱼卵些许 海苔丝二片 海盐少许 薄盐酱油少许 白芝麻少许 欧芹或青葱少许牛小排鲑鱼卵盖饭的做法1.食材如

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆120克相克食物 水适量冰糖一把相克食物红糖两块相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2只相克食物 清水 生抽2汤匙香油1茶匙香葱相克食物戚风鸡蛋羹的做法1.将

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭1碗相克食物 泡菜萝卜适量鸡蛋2个相克食物 罐头金枪鱼适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气虾：补肾壮阳、托毒、护肝料酒：活血化瘀食材用料 面粉～包子皮300克 酵母粉～包子皮5克 泡打粉

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉300克 酵母3克 奶粉一勺白糖适量相克食物

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料墨鱼600g相克食物 姜丝200g 葱段30g 辣椒片1/2条 黄豆酱2小匙 醋精1.5大匙 酒1小匙香油

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉三斤半相克

食材用料 黃油92克蜂蜜15克相克食物 全蛋液115克 細砂糖65克 低筋麵粉95克 泡打粉3克 抹模具的黃油適量 撒模具的高筋麵粉適量 檸

大院暖男演员表(主演)　　何雨柱 (何冰 饰)　　轧钢厂工人食堂的厨师。他平生有五大喜好：好吃、好喝、好抽、好色、好品头论足。

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉1块番茄1个相克食物生姜一块

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 馅儿： 鸡蛋黄3个 绵白糖30g 淡奶油100g牛奶100g相克

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料枇杷600克相克食物冰糖100克相克食物自制零添加枇

食材用料 方便面1包 冬菜2包蚝油适量 盐适量煮方便面的做法1.准备1包方便面2.2包冬菜3.适量的蚝油4.等水煮沸后就趁热把面放入水

食材用料青菜1把相克食物 米线1把 火腿肠1根 油，盐，料酒适量蚝油适量香菇6朵相克食物青菜面的做法1.菜芯洗干净切段2.火腿肠切

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料彩椒4个 鸡胸肉160克 马苏里拉奶酪100克 水

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 年糕400g大白菜200g相克食物香菜一把相克食物猪油适量 生抽一勺 盐适量