健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 市售宽面条猪肉相克食物蚝油香菜相克食物肉丁打卤面的做

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 牡丹高筋粉250g 蛋白110克蜂蜜40克相克食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3根相克食物油适量鸡蛋1个相克食物 盐少许 五香粉少许面粉适量 啤酒少许 海鲜酱油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋两个相克食物牛奶一盒相克食物白醋相克食物食用油 白糖

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料洋葱1颗相克食物 牛番

食材用料 甜玉米150克 水适量玉米汁的做法1.准备洗干净的玉米粒2.放进锅里大火煮五分钟3.然后等玉米温一点之后在倒入榨汁机中，

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红薯1个相克食物红豆1大撮相克食物冰糖1块相克食

食材用料 慕尼黑火腿2片 蛋2颗酱油少许慕尼黑火腿蒸蛋的做法1.步骤1准备食材2.步骤2将蛋打入蒸碗内,加入酱油和水,搅拌均匀,水和

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰食材用料排骨少许相克食物海带少许相克食物 大葱 生姜 八角少许 盐 老抽

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡肉半斤相克食物香菇适量相克食物红枣适量相克食

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄2个相克食物莲藕若干相克食物葱

食材用料 龟苓膏粉300g 炼奶适量 水6碗花奶龟苓膏的做法1.把龟苓膏粉和炼奶等食材备好。2.先倒半碗水到龟苓膏粉里，用筷子拌匀。

食材用料 黑木耳菇菇酱1/3瓶 蛋豆腐1盒黑菇酱佐蛋豆腐的做法1.事先准备黑木耳菇菇酱(青柠酸辣口味)与蛋豆腐2.撕开桂冠蛋豆腐的封

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜少许相克食物面粉100克白糖20克相克食物 酵母2克面花的做法1.将面粉白糖酵母放入盘

食材用料油适量葱适量相克食物 冰开水适量姜适量相克食物 盐适量 白切鸡一只 冰适量白切鸡的做法的做法1.将鸡的里外洗干净，锅里

健康功效 黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪尾巴干辣椒相克

食材用料 重庆挑挑小面红烧牛肉1份 时令蔬菜适量 葱姜蒜适量5分钟完成地道重庆小面牛肉面的做法1.准备好重庆挑挑小面红烧牛肉味

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料山药一根相克食物

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料茄子2根相克食

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木耳20朵相克食物黄瓜两

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 肘肉200克面粉适量花椒少许 五

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目燕麦：止血、固表止汗、收敛食材用料黄油50克