健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
黄瓜：利水、清热、解毒
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
食材用料
| 大米适量相克食物 | 黄瓜半根相克食物 |
| 胡萝卜半个相克食物 | 火腿肠一根 |
| 肉松少许 | 寿司海苔适量 |
| 寿司醋适量 | 韩国甜面酱适量 |
寿司的做法
1.用寿司醋将饭拌拌，稍凉后在寿司海苔上涂上饭
2.上半部涂韩国甜面酱，下半部涂色拉，放上黄瓜，火腿肠和胡萝卜条
3.再放上芝麻肉松
4.卷起
5.两头塞进少许饭
6.切片装盘
寿司的做法和食材用料及健康功效
2017-08-25 20:59:47 阅读：1918
来源：本站原创 作者：责任编辑。王凤仪上一篇：炒扁豆的做法和食材用
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