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小白菜疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 01:44:21  阅读:6487 来源:本站原创 作者:秦海璐

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
小白菜:促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目

食材用料

面粉200g鸡蛋1个相克食物
清水适量小白菜适量相克食物
适量 鸡精适量
葱段2段适量
西红柿(点缀)两片

小白菜疙瘩汤的做法

  • 1.干净盆中准备面粉

  • 2.一个鸡蛋加入适量清水搅匀(我放了大约50g清水)

  • 3.小白菜洗干净备用

  • 4.面粉中分次慢慢倒入蛋液水,用筷子不停搅拌至出面疙瘩(蛋液水不要一次全部倒入,要看面粉具体情况分次倒入,若水多可再添加面粉,较大的面疙瘩可以用手揪成小块)

  • 5.油锅中放入葱段煸香

  • 6.然后下入小白菜翻炒片刻,加入清水煮沸

  • 7.倒入面疙瘩,多余的面粉不要倒进锅里,以免汤过于黏稠

  • 8.煮至大约五分钟面疙瘩熟透即可加入盐和鸡精调味,具体时间根据面疙瘩情况调整

  • 9.面疙瘩汤盛出,点缀上两片西红柿即可

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