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五花肉烧咸鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-29 02:46:25  阅读:1059 来源:本站原创 作者:沈傲君

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

小咸鱼3条五花肉适量
适量 大蒜子2粒
生姜适量相克食物老酒适量
老抽适量白糖适量相克食物
少许相克食物 鸡精适量

五花肉烧咸鱼的做法

  • 1.准备食材

  • 2.清洗小咸鱼,切块(咸鱼最好泡一下,要不很咸)再把五花肉切片,生姜,大蒜子备好。

  • 3.锅里倒入适量食用油,烧至5 6分热的时候放入生姜片和大蒜子。

  • 4.食用油足够热时倒入五花肉翻炒。

  • 5.再把五花肉炒到颜色微黄加入老酒,老抽,少许醋,一勺白糖翻炒均匀。

  • 6.再倒入咸鱼段翻炒几分钟✊✊

  • 7.感觉炒到差不多的时候加入适量水(水最好满过食材),盖上锅盖炒20分钟左右(中间自己可以开锅看看,以防水不够)。

  • 8.加入鸡精提味,出锅~~五花肉烧咸鱼

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