健康功效
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
嫩豆腐一块 | 里脊肉50克 |
葱5克相克食物 | 姜3克相克食物 |
蒜3瓣相克食物 | 干辣椒3个相克食物 |
花椒适量 | 盐适量 |
淀粉适量 | 料酒少许 |
辣椒油一勺 | 大豆油适量 |
酱油一匙 | 鸡粉3克 |
白糖少许相克食物 |
豆花肉片的做法
1.豆腐一块
2.把豆腐切成小方块
3.里脊肉切片,加盐 料酒 淀粉抓拌均匀,腌制十分钟
4.葱姜蒜切沫,准备干辣椒和花椒
5.准备水淀粉适量
6.锅中烧开水,放入豆腐焯烫片刻,捞出放在碗底(水中加少许盐)
7.锅中烧热适量油,放干辣椒 花椒爆香,放葱姜蒜沫炒香
8.放一勺辣椒油炒香,加酱油
9.在加一碗热水烧开,加少许白糖提鲜
10.下入腌制好的肉片滑散,待肉片发白时
11.下入水淀粉勾芡,放鸡粉 少许盐调味
12.盛出,浇在豆腐上,洒上葱花
13.锅中烧热油,下入花椒爆香。
14.把花椒油滋在葱花上,香喷喷的一碗豆花肉片就好了。