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培根炒四色时蔬的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-20 04:17:35  阅读:4321 来源:本站原创 作者:赵薇

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

圆白菜四分之一颗相克食物胡萝卜半根相克食物
培根100g香菇6个相克食物
嫩豌豆荚6个两瓣切片相克食物
食用油适量适量
椒盐少许 鸡精少许

培根炒四色时蔬的做法

  • 1.培根、胡萝卜切片,嫩豌豆荚去两头去茎,香菇掰成两半备用。

  • 2.圆白菜撕成小片

  • 3.锅中放适量的水烧开后,加入一两滴油,放入嫩豌豆绰水一分钟(放油是为了嫩豌豆颜色和口感更好)

  • 4.捞出绰好的嫩豌豆荚备用

  • 5.热锅冷油,放蒜片炒香

  • 6.放培根下锅炒出香味

  • 7.再放圆白菜和胡萝卜片一起入锅翻炒

  • 8.圆白菜和胡萝卜断生后,加入香菇

  • 9.再加入少许胡椒盐、盐、鸡精,翻炒(入锅干的话,可以加入少量水)

  • 10.蔬菜炒熟后加入绰好水的豌豆荚入锅,翻炒几下

  • 11.装盘即可

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