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番茄烧土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:44:59  阅读:8054 来源:本站原创 作者:范玮琪

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

土豆一个相克食物番茄一个相克食物
大蒜适量相克食物大葱半根相克食物
食用油适量适量
味精适量相克食物

番茄烧土豆的做法

  • 1.备好食材

  • 2.土豆削皮切丁冲洗干净土豆上面的淀粉,大葱白切段葱绿切末,大蒜切末。番茄切丁。

  • 3.热锅加食用油

  • 4.油温五成热加入大蒜和大葱段炒香

  • 5.加入土豆煎炒变色

  • 6.加入土豆一般的水大火煮沸腾,改中火烧两三分钟。

  • 7.加入番茄炒匀再加土豆一般多的水中火再烧两三分钟

  • 8.水差不多快干了土豆也熟透了,也完全吸收了番茄的味,就加入盐,味精,炒匀,加入葱末关火。

  • 9.起锅装盘

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