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酸辣肉丝冬笋的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:27:20  阅读:6337 来源:本站原创 作者:俞飞鸿

健康功效

冬笋:消痰、清热、富含胡萝卜素

食材用料

冬笋3个相克食物 瘦肉50克
10克豆豉15粒相克食物
适量 生抽适量
酸辣椒4个 干红椒1个

酸辣肉丝冬笋的做法

  • 1.将冬笋去皮,去掉下面不能吃的部分,保留上面鲜嫩的部分,洗干净后切成薄薄的小片。

  • 2.将酸辣椒切成末状,留之备用;瘦肉放入水中焯熟,待冷却后用手顺着瘦肉纤维的纹理将瘦肉撕成条状,留之备用。

  • 3.接下来,将冬笋切片后,待锅中水烧开后,放入冬笋,焯去冬笋的麻味儿,15分钟后滤出,将冬笋装盘。

  • 4.然后炒调料,锅中放入适量花生油(尽量少一点),将切好的酸辣椒和撕好的瘦肉,豆豉一起放入锅中煸炒,然后放适量水使其稍微高于酸辣椒表面,待酸辣椒的酸味完全融入到汤汁中(5分钟左右),起锅。

  • 5.浇汁,将上面炒好的调料均匀的浇到冬笋上面,然后放到蒸笼里面蒸15分钟,一道酸辣肉丝冬笋就做好了!

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