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洋葱炒肉片的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 01:32:26  阅读:2893 来源:本站原创 作者:范文芳

健康功效

洋葱:健胃、祛痰、利水
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

洋葱2个相克食物 猪瘦肉适量
鸡蛋1个相克食物青椒1个相克食物
适量少许
料酒半汤勺 生抽少许
胡椒粉少许白糖半茶匙相克食物
豆瓣酱半汤勺相克食物1小块相克食物
生粉半汤勺

洋葱炒肉片的做法

  • 1.备好图中食材。洋葱、瘦肉、青椒、姜洗净。

  • 2.备鸡蛋一个。

  • 3.青椒切小块,洋葱切粗丝,姜切粒。

  • 4.瘦肉切片。

  • 5.净碗里加入肉片、生粉、料酒、生抽、盐、半个蛋清。(剩余的鸡蛋可留做其它菜)。

  • 6.充分拌匀,腌制15分钟。

  • 7.锅里加适量油,放入肉片炒至变色。

  • 8.盛出装入碗备用。

  • 9.锅里留底油烧热,加入姜粒、豆瓣酱炒出香味。

  • 10.倒入洋葱丝、青椒块翻炒。

  • 11.加入肉片、生抽1汤勺、胡椒粉、白糖炒匀。

  • 12.加少许盐调味炒匀。

  • 13.盛入盘、即食。

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