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蚝汁蒸多宝鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-18 00:30:49  阅读:6461 来源:本站原创 作者:赵又廷

食材用料

多宝鱼1条 橄榄油10ml
大葱半根相克食物1块相克食物
5瓣相克食物 耗油1勺
生抽2勺香醋半勺相克食物
香油半勺香菜1根相克食物
香葱1根相克食物 干红椒1个

蚝汁蒸多宝鱼的做法

  • 1.多宝鱼洗净,去腮、内脏控水。

  • 2.在鱼两面各划三刀,不要刀断,到鱼骨即可,方便入味。

  • 3.葱姜切细丝,蒜切片,香菜、香葱切末备用。

  • 4.用手将盐均匀抹在鱼身两面,在盘底铺上葱姜丝、蒜片,放上鱼后,再上面同样,然后加生、抽料酒腌制20分钟。

  • 5.坐锅加水烧开,在盘上放二根筷子,将鱼放上,入蒸锅大火蒸8分钟关火,让鱼在锅中焖2分钟后取出,倒掉蒸汁和葱姜蒜。

  • 6.利用蒸鱼时间调汁,碗中加耗油、生抽、香醋、香油搅拌均匀调成耗汁。

  • 7.将调好的耗汁,乘热均匀浇在鱼身上。

  • 8.坐锅加油,烧至冒烟。

  • 9.在鱼身上铺好葱、姜、干红椒,蒜片,将烧好的油,浇在鱼身上。

  • 10.美味的多宝鱼可以食用啦!

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