健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳
食材用料
| 莲子相克食物 | 糯米相克食物 |
| 冰糖相克食物 | |
莲子糯米粥的做法
1.莲子、糯米、冰糖。
2.糯米洗净装在电炖锅内胆里。
3.将提前泡发的莲子洗净，也放进电炖锅内胆里。
4.调入适量水。
5.把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖。（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8点左右即可炖上）
6.11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。
7.早晨一分钟：调入适量的冰糖，盖上锅盖，随时可食。（这时可以安心的去洗漱换衣服了）
