健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青菜2两相克食物 肉沫（现成的）适量 面5块 水（煮面用）适量 盐

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆适量相克食物 水适量冰糖少许相克食物绿豆沙的做法1.绿

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒苹果：除烦、养胃、生津食材用料白菜2小棵相克食物蒜1头相克食物 辣辣面适量苹果1个相克食

食材用料 蛋挞液200克 蛋挞皮8个 芒果丁适量芒果蛋挞的做法1.首先取鲜芒果切成丁。2.准备好蛋挞液，淡奶油。3.准备好蛋挞皮。4.

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒食材用料面粉300克菠菜一把相克食物鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 剩饭一碗小葱少许相克食物鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动生菜：安神、清热、促进生长、发育食材

食材用料 豆角三两 油盐适量 蒜一掰炒豆角的做法1.豆角洗净，切斜刀2.锅中放油，炒蒜片3.下豆角，翻炒匀4.点适量水5.放适量盐，

健康功效 腰果：除烦、润肺止咳、护肝料酒：活血化瘀食材用料 大虾仁500克 黄瓜丁100克 胡萝卜丁80克腰果60克相克食物 盐1.5克料

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生250g相克食物芝麻80g相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆三个相克食物洋葱一个相

健康功效 苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力食材用料苦菊1棵相克食物白糖2调匙相克食物香醋适量相克食物 生抽少许 盐

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料面粉150克南

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 夹心肉300g 北豆腐250g 干墨鱼1只干香菇50g相克食

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 拉面500克 西红柿、青椒、红椒各一个香肠二根相克食物葱适量相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料排骨一条相克食物 干葱适量香菜适量相克食物 盐适量油适

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料白菜150克相克食物黑木耳100克相克食物猪油

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 威风蛋糕8寸 淡奶油1升草莓6个相克食物 饼干树2个白砂糖50克相克食物彩虹圣诞蛋糕的做

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积土豆：和胃、解毒、消肿食材用料牛肉1000克相克食物西红柿两

食材用料 鯛鱼头1个 食盐适量姜适量相克食物葱适量相克食物鯛鱼头汤的做法1.准备好材料鱼头洗净沥干水分，姜切片葱切段2.鱼头放

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 和好的面团适量土豆一个相克食物胡萝卜一根相克食物

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺食材用料猪皮200g大料适量 泡椒适量泡椒猪皮的做法1.猪皮洗净后放入开水煮3分钟。2.捞出凉至不