健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰杏鲍菇：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 干米线一大把 骨头汤一大碗青菜一把相

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料银耳一朵相克食物

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料猪骨半斤冬瓜1斤相克食物薏米30克相克食物蜜枣1个姜3块相克食物

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料鱼头1个豆腐1块相克食物油适量蒜适量相克食物姜一块相克食物 盐适量豆腐鱼头汤的做

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉半根相克食物 飞饼皮两张 蛋黄液少许香蕉派的做法1.飞饼解冻，切出下图形状，我们

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热玉米：健脾、利水、祛湿食材用料冬瓜200克相克食物玉米1根相克食物 瘦肉150克 盐适量姜2片相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表葱白：通阳、解毒、发汗白芷：清肝明目、祛风除湿、祛风食材用料 牛腱子500克 牛肋条

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐皮200克相克食物 青红椒100克 姜蒜干红椒适量彩椒炒豆腐皮结的做

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物西红柿一个相克食物鸡蛋两个相克食物番茄炒蛋盖浇饭的做法1.准备好食材2.西红

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表菊花：清热、发散风热、解毒食材用料姜1块相克食物蜂蜜1勺相克食物菊花7朵相克食物蜂

食材用料番薯1个相克食物 米150克番薯饭的做法1.番薯洗净去皮切块2.米淘干净3.把番薯放进电饭煲加水按煮饭键4.煮好的样子5.盛起

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉1纸杯（大）鸡蛋2个相克食物 盐适量葱适量相克食物 凉水适量葱花鸡蛋饼

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物 盐适量 五香粉适量胡椒粉少许电烤箱烤薯片的做法1.土豆去皮洗净2.用

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花一个相克食物腊肠一根相克食物 盐少许 鸡精少许玉米油炝西兰花的做法1.准备

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料山楂30克相克食

食材用料 桃山皮1袋（200克） 馅料200克 草莓粉5克可可粉5克 蓝莓粉5克桃山月饼的做法1.桃山皮分四等份2.其中一份加草莓份，揉匀

健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料猕猴桃一个相克食物 凉水100ml蜂蜜一勺相克食物猕猴桃

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一个相克食物黄瓜1条相克食物 小番茄5个胡萝卜花的做法1.胡萝卜去皮切

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒食材用料茭白两个相克食物 瘦肉片适量 油盐适量茭白炒肉的做法1.茭白切丝2.肉片用点盐捏一

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料苹果1个相克食物橙子1个相克食物香蕉1个相克食物苹果天鹅的做法

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料蘑菇适量

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料韭菜200克相克食物粉丝300克相克食物香菜50克相克