健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料豆腐500克相克食物韭菜300克相克食物面粉500克 盐适量 生抽

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 肉末1斤鹌鹑蛋11个相克食物小葱少许相克食物 玉米淀粉少许 盐2小勺料酒少许 耗油少

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中花椒：温中、止泻、止痛食材用料草鱼1条相克食物油150克 盐1勺姜1块相克食物大蒜1个相克食

食材用料莲藕一个相克食物 盐，蒜，小葱，少许辣椒油依个人口味素炒莲藕的做法1.莲藕削皮洗净2.切片3.放入锅中煮三分钟4.将煮好

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子100相克食物猪肉50相克食

食材用料 瘦肉300g 酸菜100g 干花椒2g （干）鲜辣椒三个酱油1小勺咸菜炒肉末的做法1.准备好食材2.锅里烧油放入花椒炸一下3.倒入

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿芹菜：除烦、平肝、清热食材用料土豆1个大的相克食物芹菜1根相克食物姜2片相克食物蒜2瓣相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜400克相克食物牛肉

健康功效 鱼丸：护齿、保护骨骼、富含磷香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料鱼丸适量 鱼豆腐适量香肠适量相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡胸肉120克土豆1个（小的）

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉400克 白芝麻少许酱油少许醋少许相克食物料酒10克姜8片

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿四根相克食物生姜一小块相

食材用料面粉300g 肉馅300g葱1颗相克食物油适量 盐1勺 花椒油1匙 生抽2勺褡裢火烧的做法1.面粉加入适量水和成面团擦油醒二十分钟

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血食材用料黑豆500克相克食物米醋250毫升相克食物蜂蜜250毫升相克食物醋泡黑豆的做法1.黑豆在水中

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉230克白糖60克相克食物 酵母2茶匙 温牛奶半杯（112克）鸡蛋1粒（放

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料玉米一根相克食物鸡

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料茶树菇适量相克食物五花肉半斤油适量 郫县豆瓣少量 盐适量

健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归两片相克食物红

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血草果：温中、祛痰、截疟丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压食材用料牛肉5斤相克食物 老

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆100克相克食物薏米100克相克食物自制红豆薏米粉的做法1

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉半斤青椒十根相克食物 盐适量 老干妈一勺

健康功效 醋：消食积、解毒、补血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 长土豆1个醋1勺相克食物糖1匙相克食物 盐1匙 辣椒油适量