健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鹌鹑蛋2

食材用料面粉100g 酵母1～2g0 温水适量糖适量相克食物玫瑰花包子的做法1.杯中放入酵母和糖备用。2.加入适量的温水搅拌。3.将面粉

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料丝瓜2根相克食物猪肉200克相

健康功效 红萝卜：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红萝卜一个胡萝卜一根相

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素鸭血：补血、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄豆芽一把(约2两)相克食物鸭血

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 郫县豆瓣1勺 辣油1勺蜂蜜1勺相克食物芝麻少许相克食物蚝油少许 日本薄口酱油1勺火锅底

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾10只油300g 盐1勺鸡蛋1根相克食物淀粉2勺 面包糠半碗 黑胡椒粉1吃炸虾

健康功效 田螺：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料田螺1斤相克食物大蒜3个相克食物

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 长茄子2根 肉馅儿150克 菜籽油200克豆瓣酱1汤匙相克食物 生抽1

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 圆素鸡一包桂皮少许茴香少许 香叶少许白糖少许相克食物 生抽适量烧素鸡的做

健康功效 金银花：清热解毒蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料金银花15克相克食物 纯净水300ml蜂蜜适量相克食物金银花水的做

健康功效 酸奶：活血化瘀芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料酸奶一罐相克食物芒果一个相克食物 纯净水 模具一套自制酸奶冰淇淋

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅25克相克食

食材用料 肉1000克 酸菜250克面粉1000克 酵母5克 葱花末适量 生抽适量 盐少量麻油少量 耗油少量 生粉少量酸菜肉包的做法1.第一步

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 江西米粉人均适量香菇适量相克食物猪肉适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆2个相克食物 鸡脯肉350克胡萝卜1根相克食物 玉米

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣10粒相克食物枸杞10克相克食物酒酿1盒相克食物 水100ml糖适量相克食物红枣

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉半斤相克食物蒜头两瓣相克食物 生粉一勺酱油一勺 盐适量芝麻油适量面粉适量油适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 【酥皮】黄油30g 糖粉12g 低筋面粉40

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料香蕉2个相克食物燕麦片适量 万能炸粉适量 清水适量花生

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 鸡丁500克土豆500克相克食物 姜末少许 葱花少许 黄咖喱粉少许咖喱土豆鸡丁的做法1.土

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老土豆：和胃、解毒、消肿食材用料排骨350g相克食物基围虾400