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健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾黑豆：健脾、利水、活血小米：安神、和胃、补虚食材用料黑米1小把相克食物黑豆1小把相克食物黑

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材

健康功效 猪血：镇惊、补血、止血食材用料猪血2块相克食物葱1段相克食物姜4片相克食物蒜3头相克食物 青红椒各2个 粉条1小把白菜

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉 水 干酵母可可粉 植物油白砂糖相克食物可可双色馒头的做法

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料山楂1000克相克食物冰糖100克相克食物 绵白糖50克冰糖山楂罐头的做法1.山楂

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料板栗两斤相克食物蜂蜜适量相克食物食用油少许白糖少许

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 豌豆粉1包（300克） 水6小碗油适量 盐适量辣椒适量相克食物 蒜蓉适量 花椒油少许香菜

食材用料 小包菜一颗 干红辣椒三个 青小米椒一个22生姜一片相克食物猪肉适量相克食物 耗油适量 生抽适量 盐一勺 鸡粉一勺食用油

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇1个辣椒1个相克食物油适量麻油一杯料酒一杯 生抽一杯 盐少许冰糖少许相克食物 葱姜适量

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣200克相克食物 低筋面粉200克红糖60克相克食物 酵母4克 泡打粉2克 清水适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 虾潺500克 大蒜叶二根姜二片相克食物蒜二瓣相克食物 生抽二