健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡蛋一个相克食物面粉100克牛奶适量

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 油皮： 中筋面粉200克 玉米油50克糖20克相克食物 水90克 油酥： 低筋面

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜一根相克食

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 粉条一小把黄豆芽150克相克食物油适量 盐

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜二根相克食物粉丝一小把相克食物火腿适量相克食物鸡蛋一个相克食物凉拌粉丝黄瓜的

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血醋：消食积、解毒、补血食材用料 鸡半只姜50克相克食物八角20

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料红豆200g相克食物白砂糖100g相克食物 雪山部分：白砂糖40g相克食

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1块相克食物油少许 炼乳2勺南瓜浓汤的做法1.南瓜洗净切片2.锅内放少许油煸

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆瓣酱

食材用料荆芥适量面粉适量 盐适量 五香粉适量 清水适量油适量荆芥煎饼的做法1.荆芥择下叶子2.洗净切俩刀就行，不要切太碎了，面

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆角500克相克食物 红辣椒100克蒜头1个相克食物

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料 大头虾10只草菇10个相克食物 青柠檬1个 冬阴功汤罐头1个 白洋葱半个姜2块相克食物葱适

健康功效 苏打粉：止痒、消肿食材用料 鸡蛋液18克 玉米油42克猪油15克 糖粉37克 低筋面粉100克 泡打粉1克苏打粉0.5克 鸡蛋液（刷

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 大米饭一碗鸡蛋2

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 盐少许 各种你喜欢的粉粉，比如孜然粉，辣椒粉少许微波薯片的做法1.土

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉50克 绿豆沙馅适量 彩色果味粉适量白糖适量相克食物自制汤圆的做法1.白

健康功效 芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料芥菜适量相克食物 清水适量 猪瘦肉100克 自制咸鸭蛋一个 生粉少许 姜丝适量

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 蛤蜊肉50g培根少许洋葱1/4个相克食物面粉

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨300克相克食物 年糕150克油50克 盐适量姜适量相

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料土豆1 个相克食物西红柿1个相克食物油10克 老坩适当炒土豆

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼一条750克左右相克食物淀粉30克

食材用料面粉200克 清水120克 玉米油10克 盐4克 泡打粉2克 猪肉馅200克 盐2克 生抽5克 十三香5克料酒1匙 清水适量 葱花适量香酥