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健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿60克相克食物 土鸡蛋2个 盐适量蒜头2片相克食物香椿煎鸡蛋的做法1.香椿一把，

健康功效 沙丁鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料沙丁鱼500克相克食物孜然粉适量 盐少许 辣椒

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料菠萝半个相克食物柠檬半个相克食物蜂蜜10g相克食物 纯净

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料紫薯1个相克食物木瓜1个相克食物 木薯粉适量 纯牛奶500

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结食材用料蛏子500克相克食物 蒜蓉辣椒酱两汤匙紫苏1把 生抽10克蚝油20克料酒10克 葱姜少许 盐（

食材用料 红李子500克 高度白酒一瓶 玻璃瓶900毫升一个 锡纸一块红李子酒的做法1.李子洗干净，控干水2.高度白酒一瓶备用3.一个装

食材用料 摸1个油适量 盐适量鸡蛋1个相克食物夹模片的做法1.把摸切好。2.打好一个鸡蛋，放点盐。3.油烧热。4.馍在鸡蛋上放一放。

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉1斤相克食物姜2两相克食物料酒2勺 味事达酱油2勺柠檬水2勺 桂皮，香叶，八角适量冰

食材用料红小豆100克相克食物白糖50克相克食物 清水200克蜜红豆的做法1.红小豆淘洗干净。2.所有食材放入电压力锅中。3.压1个小时

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料 面条适量 肉末适量豌豆适量香椿适量相克食物青笋适量相克食物 盐适量油适量色诱小

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪血：镇惊、补血、止血猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料韭菜一把相克食物猪血一

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料面粉500克五花肉500克 葱花，姜末适量 五香粉，黑胡椒粉，生抽，料酒适量 熟食用油，

食材用料 西蓝花1个 鱿鱼筒5个 指天椒1个 盐适量油适量姜1块相克食物蒜4瓣相克食物 鸡精适量料酒适量 味极鲜适量西蓝花炒鱿鱼的

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料铁棍山药半斤～1斤相克食物