健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮一斤 前上肉一斤韭菜一斤相克食物酱油 盐 鸡精姜相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料猪肉130克相克食物青椒少许

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莲藕1节相克食物 干红辣椒10个姜1块相克食物 玉米淀粉适量麻椒适量油适量 盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻：明目、祛风、补血料酒：活血化瘀食材用料 猪外脊肉120克小葱适量相克食物大蒜1

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料黑豆100g相克食物菠菜250g相克食物 植物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉 扣肉料半汤匙 蚝油两汤匙 酱油五汤匙 老抽一汤匙 蒜头几片 蜂蜜，白糖一汤匙

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料黄瓜一根相克食物蒜一瓣相克食物虾米适量相克食物虾米炒黄

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料带鱼500g相克食物香菇5朵相克食物 姜丝2

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血玉米：健脾、利水、祛湿食材用料红豆1把相克食物玉米2把相克食物 水适量红豆玉米粥的做法1.

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯两个相克食物糯米粉四汤勺面粉一汤勺白

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

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健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子2个约490g相克食物 肉末200g姜适量相克食物葱适

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料带鱼一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 肉丝100克胡萝卜1根相克食物大蒜10～15根相克食物 李锦记旧庄蚝油少许 葱姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 面团～高筋面粉280

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗茴香：和胃、理气、促进生长、发育甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料鸡胗适量相克食

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉一斤芝麻50克相克食物糖100克相克食物酥炸麻叶的做法1.主辅料拌匀活成稍硬的面团2.

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红糖：健脾、益气、补血食材用料土豆4个相克食物红糖1勺相克食物 玉米淀粉2克白醋1勺相克食物金

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉240g 低筋面粉60g 汤种料100g鸡蛋1个相克食物牛奶

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茼蒿2斤相克食物大蒜1个

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 山楂果20个银耳10克相克食物 桂圆干八个大枣