健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料皮皮虾500克相克食物姜小块相克食物 盐适量盐水皮皮虾的做法1.皮皮虾用盐水

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒2个相克食物鸡蛋3个相克食物鸡蛋炒青椒的做法1.先把鸡蛋炒好2.放油下

食材用料 柠檬皮适量米醋2勺相克食物米醋40克相克食物 盐1小勺砂糖40克相克食物砂糖2勺相克食物 盐2克萝卜1个（约300克）相克食

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料五花肉半斤胡萝卜1个相

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡腿肉3个 切碎干辣椒1碗花椒1大把油适量 盐适量酱油1勺川味香辣鸡块的做法1.鸡腿肉去

健康功效 芥兰：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料芥兰500g相克食物大蒜2瓣相克食物油适量 盐适量 生抽适量蚝油适量清

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

食材用料 煮小肚两个 茨实少许胡椒10粒巴戟4条相克食物白术3片相克食物猪小肚炖茨实汤的做法1.猪小肚洗干净，切好2.所有材料洗干

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛肉300克相克食物土豆

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 牛里脊一片（约130克） 盐适量 黑胡椒碎适量洋葱适量相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青线椒十个 小米椒六个五花肉100克大蒜六瓣相克食

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼260克相克食物淀粉适量 盐少量 红辣椒一个干煎带鱼的做法1.准备好带鱼，洗净控干水

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种用料 高筋面粉180

食材用料 鱿鱼筒（大）一个蒜苔200克相克食物油适量 盐适量 红辣椒一个蚝油适量 鸡精适量韭苔炒鱿鱼的做法1.鱿鱼备料2.蒜苔切段

健康功效 面包：富含碳水化合物鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面包1片鸡蛋2个

食材用料 蚕豆壳150克 肉末100克 鲜香菇5朵 剁椒酱适量 葱花少许 姜末少许 生抽少许 烤虾皮少许 盐少许料酒适量 肉馅调料少许 鸡

食材用料 干虾皮十克 干紫菜十五克油适量 盐少许姜二片相克食物 鸡精一克虾皮紫菜汤的做法1.将干虾皮用温水浸泡半小时。2.紫菜也

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 鱼肉200g猪肉50g相克食物面粉适量 盐少许油少许白胡椒少许鸡蛋一个相克食物鱼肉饼的做

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 芥麦面2扎 现成肉酱0.5罐 青瓜0.5根胡萝卜0.5根相克食物 葱花适量 水适量肉

食材用料 炒熟黑芝麻100克白糖30克相克食物油少许酥糖的做法1.准备好炒熟的黑芝麻一份2.锅中放少许油烧热，放白糖炒化3.白糖化开

食材用料面粉200克淀粉200克 清水300克 色拉油适量 盐适量醋适量相克食物 鸡精少许 生抽适量 辣椒油适量芹菜适量相克食物快速手

我是特种兵分集剧情介绍 第一集　　戏剧学院导演系毕业以后，小庄就成了彻底的自由职业者。在朋友邵胖子的介绍下，在剧组做副导