健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪蹄两个相克食物黄豆适量相克食物 葱段八角四个生姜相克食物蒜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 布朗尼粉135克鸡蛋1个相克食物食用油50毫升 黑巧克力70克草莓适量相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉600克八角5颗桂皮1段香葱2

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料苦瓜1条相克食物青椒2根相克食物 小红椒2根 盐适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料排骨两斤相克食物玉米三条相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料 米小半杯胡萝卜小块相克食物 乌鸡肉小块 鸡精少适量

健康功效 甘蔗：解毒、润燥、和中食材用料甘蔗四分之一根相克食物马蹄七颗相克食物 甜玉米一根 甜胡萝卜一根 清水适量 蜂蜜或冰

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉150克黄油100克鸡蛋两颗相克食物

食材用料 低筋面粉200克 转化糖浆140克 玉米油50克 枧水4克 花生仁120克腰果80克相克食物黑芝麻50克相克食物 白芝麻50克葵花籽仁

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉300克相克食物 洋葱紫皮1个 富强粉250克孜然粉5克 盐10克牛奶180毫升相克

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鱼一条 姜末少许 蒜子5颗辣椒个人口味相克食物料酒少许家常烧烤鱼的做法1.将鱼杀好，十字花刀

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料 无公害大米150克排骨一条相克食物瑶柱25克相克食物姜一小块相克食物油适量 盐适量瑶柱

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 青咖喱少许 椰浆50ml

食材用料肉皮1斤 盐少许水晶皮冻的做法1.把肉皮用水煮一下变软，捞出除去多余的油质去掉表皮毛茬， 2.把肉皮切小碎块，用温水先

食材用料 发面团一个少量 葱花少量 白芝麻少许 鸡蛋液少许发面小鼓饼的做法1.发好揉好的面团一个，2.搓长条分几个小剂子，这个剂

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌食材用料藕一斤相克食物食用油适量 盐适量 生抽适量 小米椒适量生姜适量相克食物清炒藕丝的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 白面包片3片鸡蛋一个相克食物火腿两片相克食物

健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹6个相克食物 盐适量原味版清蒸蟹的做法1.买回的螃蟹用淡盐水浸泡十分钟2

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料桃胶18克银耳半个相克食物冰糖适量相克食物桃胶炖银耳的做法1.准备好材料

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛食材用料土豆1个相克食物辣椒适量相克食物蒜少量相克食物花椒少量洋葱适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉100克相克食物 红薯粉条1把 蛋黄1个油 盐酱油醋相克食物 辣

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌娃娃菜：除烦、利水、清热食材用料土豆2个相克食物青椒1个