健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料土豆一个（290克）相克食物淀粉20克油适量胡椒粉适量 椒

九数少年第12集剧情介绍　　在范敲开了世英的家门，真久想趁此机会把事情跟在范说，但世英不同意。世英见了在范，最近世英胃口不

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 中粉200克 热水适量 葱花适量花生油适量 盐5克花椒粉适量花椒葱

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料胡萝卜一根相克食物鸡肉一块相克食物酱油适量 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白米饭3碗 盐5克胡椒粉1克 即食芝士6片淀粉适量鸡蛋一个相克食物 面包糠适

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 圆江米500克红枣250克相克食物 棕叶15片左右 四色水果丁各50克 糖玫瑰50克糖

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水洋葱：健胃、祛痰、利水猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茶树菇200克相克食物洋葱半个相克食物

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇半斤相克食物葱一把相克食物蒜头适量相克食物油适量 盐味精适量炒蘑菇的做法

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡腿2个相克食物花椒数粒 盐1勺葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳芹菜：除烦、平肝、清热食材用料胡萝卜一个相克食物 瘦肉半斤芹菜一小把相克食物面粉

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料花蛤500g相克食物香菜适量相克食物料酒是两千酱油适量 生抽适量 鸡粉适量 辣椒油适量葱

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 活番鸭6斤姜1小筷相克食物香菇50克相克食物 南乳2块 啤酒半瓶蒜苗10棵相克食

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气莴笋：清热、解毒、辅助降血脂八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡肉600克相克食物莴笋400克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 莲白半棵干辣椒六个相克食物 蒜瓣四个 花椒粒适量酱油

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋两个相克食物 低粉60g砂糖55g相克

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料香蕉一个相克食物牛奶一袋相克食物 沙冰杯一个香蕉沙冰的做法1.将香蕉

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红署2个白糖适量相克食物红薯糖水的做法1.把红薯洗净2.洗净的红薯去皮切成块3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料面粉300克鸡蛋

健康功效 西瓜皮：利水、清热、止渴酱油：升压、补血、护齿食材用料西瓜皮1/4个瓜皮 大蒜瓣两瓣 红米椒两个食用油适量 食用盐适

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料小米100克相克食物红枣6玫相克食物枸杞子少量相克食物

食材用料鳝鱼300g相克食物 泡椒适量 青红辣椒适量 葱姜蒜适量油适量 盐少许 生抽适量糖适量相克食物泡椒鳝鱼的做法1.材料洗净准

健康功效 牛奶：富含蛋白质醋：消食积、解毒、补血食材用料牛奶200ML相克食物醋3大勺相克食物牛奶醋的做法1.准备牛奶和醋2.倒200