健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 六寸蛋糕胚1个 白巧克力50克 黑巧克力50克 蓝莓巧克力50克 吉利丁片6片（2.5克一片） 奶油奶

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 乌冬面3人份 冬菇鱼丸5粒 豆腐鱼丸5粒 蔬菜鱼丸5粒包菜数片相克食物金针菇1颗相克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉800g 酸菜250g 酸豇豆150g香油适量 葱花适量姜

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料草鱼1条相克食物豆腐300克相克食物大蒜5瓣相克食物姜20

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 手擀面小份长豆角3个相克食物 葱花适量鸡蛋一个相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉馅（馅）200克葱少许

健康功效 百合：安神、清心、润肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料百合四个相克食物冰糖适量相克食物 饮用水一壶冰糖炖百合的

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉10克牛奶140克相克食物 炼乳15克鸡蛋两个相克食物

　　楚天都市报讯 据《生命时报》报道 被称为“史上最长黄金周”的中秋、国庆假期刚过，一家世界知名办公方案提供商——雷格斯就

食材用料面粉半碗 鸡蛋两只适量 葱花少许 盐1勺糖适量相克食物小熊饼的做法1.鸡蛋打散，加入葱花2.放入一小勺盐和糖搅拌均匀3.倒

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料豆苗300克相克食物 红柿子椒适量小葱少许相克食物大蒜少许相克食物花椒少许 盐一点点醋

雾里看花第1集剧情介绍　　随着拍卖师的槌起槌落，一件藏品定向拍给市博。将它收回来的专家佟自清受到众人瞩目。著名收藏家，鉴

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料花菇100g相克食物排骨300g相克食物花椒适量 上汤适量 盐5g花菇

食材用料黑芝麻200克相克食物 芝麻油（做引子用）适量黑芝麻酱的做法1.食材准备2.把芝麻倒入盆里，用手稍微刷洗一下3.用筛网捞出

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋2个相克食物 盐少许酱油1汤匙煎鸡蛋的做法1.准备

　　未来的选择第11集剧情　　金信向罗未来当众表白后，罗柱泫故意对大家说金信是在开玩笑，随后大家都跟着起哄，罗未来起身离开

食材用料 普通面粉350克 清水180克 盐3克 玉米油适量 小棠菜1棵 红烧肉适量 红烧汁适量红烧肉手工拉面的做法1.材料备好。（四个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡蛋三个相

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 玉米渣120g南瓜一块相克食物 水适量玉米南瓜粥的做法1.准备食材2.将南瓜去皮

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉200g牛奶适量相克食物 酵母3g 鸡肉火腿两根火腿花卷的做法1.牛奶加热至三十度左右加入酵

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 上海青一斤木耳十朵相克食物油适量葱半根相克食物姜三片相克食物蒜三瓣相克食物

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气百合：安神、清心、润肺核桃：平喘、温肺、补肾食材用料 瘦肉350克猪肝100克相克食物百合20