健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 墨鱼仔200g豆腐适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物料酒适量 盐适量香菜适

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭子一只胡萝卜一根相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅相克食物生姜相克食物料酒 烤肉酱糖相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜半斤相克食物五花

健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料 纯燕麦3-4勺酸奶一杯160克相克食物香蕉适量相克

食材用料番薯3个相克食物 盐炒番薯的做法1.准备番薯，我用了三个（嘻嘻，刚开始忘拍了，网上拉张图顶数，但大小颜色几乎一样哈）

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料青菜一小把相克食物豆腐一块相克食物葱适量相克

健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料莲子10克相克食物银耳25克相克食物枸杞1小把相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料黄豆半杯相克食物砂糖适量相克食物 水适量红枣10颗左右

食材用料芦蒿1肥斤 肥肉少许 油，盐适量肥肉炒芦蒿的做法1.芦蒿去叶去根，切好，肥肉切条。2.先放肥肉炒出油，再芦蒿翻炒。3.待

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 一小盒鲜牛奶 奶油(动物性)白糖相克食物 奥利奥奥利奥冰激凌的做法1.轻轻撕开

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料排骨一根相克食物白萝卜半根相克食物 大米+小米一量杯生姜

食材用料 螺蛳600克 清水适量食用油适量螺蛳的做法1.螺蛳清水冲洗；2.静养2~3天；3.用钳子钳去螺蛳尾部；4.清水冲洗；5.倒入适量

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干豆角350克五花肉100克 盐

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆半个相克食物西葫

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芹菜：除烦、平肝、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料花生米200克相克食物腐竹

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥醋：消食积、解毒、补血芝麻：明目、祛风、补血食材用料菠菜500克相克食物 盐适量醋适量相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳半朵相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 三黄鸡400克 二荆条干辣椒50一60克花椒一汤匙蒜2瓣相克食物

健康功效 酸奶：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料酸奶两盒相克食物香蕉一根相克食物猕猴桃一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料 低筋面粉 山茶籽油鸡蛋相克食物 熟透的香蕉 黄瓜籽

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽适量相克食物花椒少许 小米椒1个花生油适量 味极鲜适量 盐适量 五香粉适量小葱